背骨には、脳から続く神経である「脊髄」が通るトンネルがあります。

このトンネルのことを「脊柱管」と言います。

腰部脊柱管狭窄の原因として、加齢による変性があります。

年齢と共に、椎間板や靭帯が劣化し、脊椎の骨や軟部組織が変性し始めます。

これにより、脊柱管が狭くなり中を通っている神経が圧迫され、血流が悪くなり、腰や足の痛み、痺れなどの症状が起こります。

年齢層は５０歳代から徐々に増え始め、６０～７０歳代の方に多く見られます。

腰部脊柱管狭窄は主に、お尻から足にかけて痛みや痺れが症状として現れます。

これは、上記でも述べたように脊柱管が狭くなり、脊髄（神経）が圧迫されるために起こります。

そして、脊柱管狭窄の最大の特徴は「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」と言われる歩き方です。

この歩き方は、しばらく歩くと足に痛みや痺れを生じ、少し休むとまた歩けるようになる症状のことを言います。

例えば、バス停の１区間を歩くのに何度も休む、歩くのが辛くなり前屈みになる、立って家事をするとふくらはぎが痛くなるなどが当てはまります。

これらの状態は、背骨を真っ直ぐにすると神経の圧迫が強くなり、背骨を丸めると神経の圧迫が弱まるためです。

腰やお尻が痛くなった、シビレがでてきた時にまず病院に行く方がすごく多いです。

病院の画像検査で異常があった場合、もしくは『脊柱管狭窄症』と言われても、湿布や電気での施術で終わる方が多いです。

それでも状態が解消されない場合は

▼内服薬（痛み止め薬）

▼外用薬

▼ハイドロリリース（超音波など）

▼物理療法

を組み合わせてアプローチしていきます。

『その場では解消されるけど、時間が経つと状態が戻ってくる・・・』

このようなお悩みの方が当接骨院には多くお越し頂いております。

そのような方に対してゆめたか接骨院　高岡院ではどのように施術していくのか？

痛みの程度にもよりますが、まずは激しい運動や動きを避けるのが最優先です。

神経が圧迫されているがために今の症状を引き起こしていますから、圧迫している部分に負担をかけないようにすることが先決ではあります。

ただ、ずっと安静・固定したままだと周りの筋肉が硬くなってしまい日常生活の復帰が遅くなる場合があります。

なので並行して筋肉を柔らかくしていくことが重要になります。

なぜかというと筋肉は必ず２本以上の骨にくっ付いているため、筋肉が硬いと骨を引っ張ってしまい圧迫部分への負担になるからです。

筋肉が柔らかい状態の方が負担が減り、固定による可動域の減少を軽減する可能性があります。

どうやって柔らかくするかというと、

①骨盤矯正で正しい骨格バランスを作り出す

骨盤が歪み、上半身や下半身のバランスが悪くなることで、頬杖をついたり、足を組みやすくなります。

その悪い習慣が歪みを強くしますから、まずは骨盤をソフトに矯正することで骨格を正しい状態へ整えていきます。

②筋肉を柔らかくする

筋肉の中を血管・神経が通っていますので、筋肉が血管や神経を圧迫している状態から解放させます。

マッサージなどの手技、ストレッチで筋肉に対しアプローチします。ここで重要なのは骨盤矯正をした後に筋肉を柔らかくするという順番です。

 骨盤矯正だけでも体への負担が軽減されて余計に緊張が取れてくることが多いです。その上で残った筋肉を狙って調整していきます。

③正しく使えるカラダにしていくこと

骨盤の歪みが矯正されて、筋肉が柔らかくなっても、正しく使える状態になっていなければ意味がありません。

ゆめたか接骨院高岡院では最終的に体の使い方として『重心』の調整を行っていきます。

体幹と呼ばれる背骨・仙骨を支える下半身の使い方が悪ければ、上半身は歪みます。

まずは、立ち姿勢や座り姿勢、歩き方などの日常生活の悪い癖や習慣を見直します。

脊柱管狭窄になってしまう原因を見つけてしっかり解消する方法を探していきましょう！

痛みの原因から取り除くことが根本からの回復です。