【足の裏が痛い…そんな方に！】
今回は足底筋膜炎について紹介します。

足底筋膜炎は、足裏にある「足底筋膜」に炎症が起こり、かかと周辺や足裏に痛みが出る症状です。
特に、

朝起きて最初の一歩
長時間歩いた後
運動後
に痛みを感じる方が多くみられます。

ランニングをされる方だけでなく、立ち仕事や長時間歩く方にも多い症状です。

足底筋膜炎の主な原因
① 足裏への負担の蓄積

長時間の立ち仕事や歩行、ランニングなどにより足底筋膜へ負担が繰り返しかかることで炎症が起こります。

② 足首・ふくらはぎの硬さ

ふくらはぎやアキレス腱が硬くなると、足裏への牽引ストレスが強くなります。

③ 足のアーチ機能低下

偏平足やアーチ低下により、足裏へ負担が集中しやすくなります。

④ 姿勢・骨盤バランスの乱れ

骨盤の歪みや姿勢不良により、歩き方や重心バランスが崩れ、足裏に負担がかかることもあります。

⑤ 合わない靴・クッション性不足

靴の影響で足底への衝撃が強くなっているケースもあります。

こんな症状ありませんか？
朝の一歩目が痛い
かかとの内側が痛む
長時間歩くと足裏が痛い
立ち仕事後にズキズキする
運動後に痛みが強くなる
当院でできること
① 原因分析・歩行評価

姿勢・骨盤・足のアーチ・歩き方を確認し、足裏へ負担がかかる原因を分析します。

② 筋肉・筋膜へのアプローチ
足底筋膜
ふくらはぎ
アキレス腱周囲
の硬さを緩め、足裏への負担を軽減します。
③ 骨盤・姿勢調整

全身バランスを整えることで、歩行時の負担を改善していきます。

④ 足部機能改善

足のアーチ機能や重心バランス改善を目指した施術・トレーニングを行います。

⑤ セルフケア指導

ご自宅でできる

ストレッチ
足裏ケア
靴選び
などもサポートします。
まとめ

足底筋膜炎は、単なる足裏の炎症ではなく、
姿勢・歩き方・筋肉の硬さ・足部機能低下などが関係する症状です。

早めにケアすることで、慢性化や再発予防につながります。

こんな方はご相談ください
朝の一歩目が痛い
足裏の痛みがなかなか改善しない
立ち仕事がつらい
ランニング後に痛みが出る

当院では、痛みの改善だけでなく、
再発しにくい身体づくりまでサポートしています。