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髪の毛が抜ける理由
1. 自然なヘアサイクル
髪の毛は通常、成長期(2〜6年)、退行期(2〜3週間)、**休止期(約3〜4ヶ月)**のサイクルを繰り返しています。休止期に入った毛は自然に抜け落ち、新しい髪がその場所から成長します。1日に50〜100本程度の抜け毛はこの自然なプロセスの一環であり、通常問題ありません。
2. 加齢
加齢に伴い、髪の成長が遅くなり、毛包(毛が生える部分)が縮小することで髪の毛が細く、弱くなりやすくなります。特に男性は男性型脱毛症(AGA)が進行しやすく、女性もホルモンバランスの変化による影響を受けることがあります。
3. ホルモンバランスの変化
ホルモンの変化は抜け毛に大きく影響します。例として以下があります:
- 男性ホルモンの影響:AGA(男性型脱毛症)は、男性ホルモンの一種であるDHT(ジヒドロテストステロン)が毛包を縮小させることで進行します。
- 女性ホルモンの減少:出産後や更年期の女性はホルモンレベルの変化で一時的に抜け毛が増えることがあります。
4. ストレス
身体的または精神的なストレスは、休止期脱毛と呼ばれる状態を引き起こす可能性があります。これは毛周期の成長期が突然短縮され、多くの毛が休止期に移行することで一時的な脱毛が起きる現象です。
5. 栄養不足
健康な髪を育てるには、タンパク質、ビタミンB群、鉄分、亜鉛などの栄養素が必要です。これらが不足すると髪が細くなり、抜けやすくなります。
6. 病気や薬の影響
- 自己免疫疾患(円形脱毛症など)
- 甲状腺疾患
- 抗がん剤や特定の薬(抗うつ薬、血圧の薬など)
これらが原因で抜け毛が増えることがあります。
7. 頭皮の健康状態
フケや皮脂過多、炎症など頭皮環境が悪い場合、髪の毛が抜けやすくなります。適切なシャンプーや頭皮ケアが大切です。
対策と改善方法
- バランスの良い食事を心がける(特にビタミンやミネラルを意識)。
- ストレスをためないように運動や趣味でリフレッシュする。
- 頭皮の血流を促進するため、定期的な頭皮マッサージを行う。
お問い合わせの際は「ゆめたか接骨院高岡院」にご連絡下さい!その後は普通の施術と変わらずのご案内ですので、発毛サロンに通っていることが分かりません!