春は気温や気圧の変化が大きく、自律神経のバランスが乱れやすい季節です。特に4月から5月にかけては、新生活や環境の変化によるストレスが加わり、体にさまざまな不調が現れやすくなります。

よくある不調の例：
・肩こりや首こり
・頭痛、めまい
・不眠や倦怠感
・ぎっくり腰や関節の痛み
・胃腸の不調（食欲不振や下痢、便秘）

これらの症状は、自律神経の乱れや筋肉の緊張、血流の悪化によって引き起こされます。

【対策方法】

1 生活リズムを整える
早寝早起きを心がけ、毎日同じ時間に起きる・食べる・寝るを意識することで、自律神経の乱れを防げます。

2 軽い運動を取り入れる
ウォーキングやストレッチなどで体を動かすと、血流が促進され、筋肉の緊張も和らぎます。

3 湯船に浸かる
シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯に15分程度浸かることで副交感神経が優位になり、リラックス効果が期待できます。

4 骨盤・姿勢のケアをする
春の気圧変化は身体のバランスにも影響します。当院では骨盤矯正や姿勢矯正により、体のゆがみを整え、不調の根本改善をサポートしています。

春の不調は我慢せず、早めのケアが大切です。気になる症状がある方は、ぜひゆめたか接骨院高岡院へご相談ください。皆さまの健康を全力でサポートいたします！