ぎっくり腰になる前に！腰の違和感は早めのケアが大切です

「朝起きたときに腰が痛い」
「重い物を持ったときに腰がピキッとした」
「なんとなく腰が重い感じがする」

このような症状がある方は、ぎっくり腰の前兆の可能性があります。

ぎっくり腰は突然起こるイメージがありますが、実際には
姿勢の崩れや筋肉の疲労、骨盤のゆがみなどが積み重なり、ある瞬間に腰へ強い負担がかかることで起こるケースが多いです。

特に
・デスクワークが多い方
・中腰の作業が多い方
・運動不足の方
・身体のバランスが崩れている方

は、腰への負担が蓄積しやすく注意が必要です。

当院では、ぎっくり腰や腰痛の方に対して

・腰や背中の筋肉の緊張を整える施術
・骨盤バランスの調整
・身体の使い方や姿勢の改善
・腹圧（体幹）を意識した身体づくり
・再発予防のためのアドバイス

などを行い、腰にかかる負担を減らしていきます。

ぎっくり腰は痛みが強くなると、動くこともつらくなることがあります。
そのため、「少し腰が痛い」「違和感がある」と感じた段階でケアをすることがとても大切です。

腰の違和感を我慢せず、早めに身体を整えていきましょう。
腰痛やぎっくり腰でお困りの方は、お気軽に当院までご相談ください。