お尻の筋肉にハリを感じる方に、その原因と対策を紹介します！

■ お尻の筋肉が張る原因

✔ 長時間の座り姿勢

同じ姿勢が続くことで血流が悪くなり、筋肉が硬くなります。

✔ 骨盤のゆがみ

姿勢の崩れにより、お尻の筋肉に偏った負担がかかります。

✔ 体を支える力（筋力）の低下

インナーマッスルが弱いと、お尻の筋肉が過剰に働き、張りやすくなります。

■ よくある症状
お尻が硬くて重だるい
長く座ると痛くなる
立ち上がるときに違和感
腰痛や脚の疲れを感じる

👉 お尻のハリは体のバランスが崩れているサインです

■ 当院でできること

当院では、お尻だけでなく原因からしっかりアプローチします。

✔ 筋肉の緊張を緩める施術

硬くなったお尻や周囲の筋肉をやさしく緩め、
血流を改善してハリを軽減します。

✔ 骨盤・姿勢の調整

体のバランスを整えることで、
お尻への負担を分散させます。

✔ 筋力（支える力）の強化

インナーマッスルを中心に、
体を支える力を高めることで再発を防ぎます。

👉 「整える＋支える」で根本改善へ

✔ 日常生活のアドバイス

座り方や立ち方など、
負担をかけにくい体の使い方もお伝えします。

■ まとめ

お尻の筋肉のハリは、単なる疲れではなく
姿勢や筋力のバランスが関係しています。

「なかなか取れないハリ」「腰や脚の違和感」など、
気になる症状はお気軽にご相談ください。

当院では、原因から整え、再発しにくい体づくりをサポートします。