スタッフブログ
ゴルフ肘とは？
肘の内側上顆炎（ゴルフ肘）とは？
肘の内側にある「内側上顆」という部分に、手首や指を動かす筋肉の腱が付いています。
その腱に繰り返し負担がかかることで炎症や微細損傷が起こり、痛みが出る状態を「内側上顆炎（ゴルフ肘）」と呼びます。
主な原因
* ゴルフやテニスなどのスポーツ動作
* 重い物を持つ作業や反復動作
* パソコン・スマホの長時間使用
* 手首や指を酷使する仕事・家事
* 肩や肩甲骨、姿勢の乱れによる負担増加
* 前腕の筋肉の柔軟性低下
初期は「使った後だけ痛い」程度でも、悪化すると日常動作でも痛みが出ることがあります。
このような症状はありませんか？
* 肘の内側を押すと痛い
* 物を握ると痛む
* タオルを絞る動作で痛い
* ドアノブを回すとつらい
* ゴルフスイング後に痛みが出る
* パソコン作業後に肘がだるい
当院でできること
当院では、痛みのある肘だけでなく、原因となる身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。
・状態評価
肘の状態だけでなく、肩・手首・姿勢・身体の使い方まで確認します。
・筋肉・筋膜へのアプローチ
前腕の緊張を和らげ、肘への負担軽減を目指します。
関節・動作調整
肩や肩甲骨、手首の動きを整え、再発しにくい状態へ導きます。
セルフケア指導
ストレッチや日常生活での注意点、自宅でできるケアもお伝えします。
早めのケアが大切です
内側上顆炎は、無理を続けることで慢性化しやすい症状です。
「少し違和感がある」「使うと痛い」という段階でのケアが改善への近道になります。
肘の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
ゆめたか接骨院・整体院 高岡院へのお問い合わせ
- 住所
- 〒933-0917 富山県高岡市京町2-7
