スタッフブログ
タンパク質は身体にとってとても重要です！
「疲れやすい」「筋肉がつきにくい」「髪や肌の調子が気になる」
そんなお悩みは、タンパク質不足が関係しているかもしれません。
タンパク質は筋肉だけでなく、骨・皮膚・髪・爪・内臓・ホルモンなど、身体をつくる重要な栄養素です。
■ タンパク質を摂取するメリット
・筋肉量の維持、向上
・ケガの回復をサポート
・基礎代謝の維持
・疲労回復の促進
・健康的な髪や肌づくり
・免疫力の維持
・ダイエット中の筋肉量低下予防
特に運動をしている方や、肩こり・腰痛などの不調がある方は、身体の回復やコンディション維持のためにも十分なタンパク質摂取が大切です。
■ 当院でできる栄養指導
当院では、お身体の状態や生活習慣を確認しながら、
・1日に必要なタンパク質量のアドバイス
・食事内容の見直し
・不足しやすい栄養素の確認
・筋肉づくりやダイエットに合わせた食事指導
・コンビニや外食でも実践しやすい栄養アドバイス
などを行っています。
施術だけでなく、身体の内側から健康な状態を目指すためのサポートも大切にしています。
「何を食べればいいか分からない」
「プロテインは必要？」
「筋肉をつけたいけど食事に自信がない」
そんな方はお気軽にご相談ください！
健康な身体づくりは毎日の食事から。施術と栄養の両面から、皆さまの健康をサポートいたします。
ゆめたか接骨院・整体院 高岡院へのお問い合わせ
- 住所
- 〒933-0917 富山県高岡市京町2-7
