スタッフブログ
シンスプリントの原因と当院でできること‼
「運動中や運動後にすねの内側が痛い…」
「走り始めると痛くなる」
「部活やランニングを続けたいけど痛みが気になる」
このようなお悩みはありませんか？
シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）は、スポーツを頑張る学生さんやランナーの方に多く見られる症状です。放置すると痛みが強くなり、運動継続が難しくなる場合もあります。
■ シンスプリントの主な原因
・ランニングやジャンプ動作の繰り返しによる負担
・ふくらはぎや足首周囲の筋肉の柔軟性低下
・足裏アーチの低下（扁平足傾向）
・股関節や体幹の機能低下によるフォームの崩れ
・急な運動量や練習量の増加
・身体の左右バランスの乱れ
すね周辺には歩行や走行時に重要な筋肉が付着しており、繰り返しの牽引ストレスが続くことで炎症や痛みにつながることがあります。
■ 当院でできること
当院では痛みのある部分だけでなく、再発しにくい身体づくりを目指して施術を行っています。
・姿勢や身体バランスのチェック
・歩行や動作の確認
・足首・股関節・骨盤周囲の調整
・筋肉や筋膜へのアプローチ
・柔軟性や可動域改善のサポート
・ご自宅でできるストレッチやセルフケア指導
・スポーツ復帰に向けた段階的なサポート
■ 早めの対応が大切です
シンスプリントは「少し休めば治る」と我慢してしまう方も多い症状です。ですが、無理を続けることで長引いたり、別の痛みにつながることもあります。
「走ると痛い」
「大会や試合に向けて早く復帰したい」
「繰り返さない身体づくりをしたい」
そんな方はお気軽にご相談ください。
一人ひとりのお身体の状態に合わせてサポートいたします。
ゆめたか接骨院・整体院 高岡院へのお問い合わせ
- 住所
- 〒933-0917 富山県高岡市京町2-7
